“살 빼려고 식단 바꾼 뒤로 각질이 늘었어요”
분당 건선 치료를 받으러 오시는 분들 중에는 다이어트를 시작한 시기와 증상이 심해진 시기가 겹치는 경우가 있습니다.
저탄수화물 식단, 간헐적 단식, 단기간 급격한 체중 감량 후에 팔꿈치나 무릎, 두피의 각질과 홍반이 눈에 띄게 늘었다는 이야기를 제 진료실에서 자주 듣습니다.
살을 빼면 몸이 가벼워지고 컨디션도 좋아질 것 같은데, 피부는 오히려 반대로 반응한 셈입니다. 저는 이런 분들을 뵐 때마다 체중계 숫자보다 그 과정에서 몸이 어떤 부담을 받았는지를 먼저 들여다봅니다.
체중 감량이 면역에 신호를 보낸다는 것
건선은 면역이 피부 재생 속도를 잘못 조절하면서 각질과 홍반이 반복되는 질환입니다. 그런데 짧은 기간에 체중을 크게 줄이면 몸은 이를 스트레스 상황으로 받아들이는 경우가 있습니다.
영양 섭취가 급격히 줄거나 특정 영양소가 부족해지면 염증을 조절하던 면역 균형이 흔들리고, 그 결과가 피부로 먼저 드러납니다. 제가 진료 중에 늘 강조하는 부분이기도 합니다.
다이어트 자체가 문제라기보다, 그 방식이 몸에 얼마나 무리를 줬는지가 관건입니다. 같은 체중 감량이라도 속도와 방법에 따라 피부가 받는 부담은 크게 달라집니다.
다이어트 이후 증상이 심해졌다면, 무엇이 원인일까요?
체중을 줄인 뒤 각질과 홍반이 늘었다면 식단만 탓하기 전에 전체 생활 패턴을 함께 확인해야 합니다. 식사량 변화 하나만으로는 설명되지 않는 경우가 많기 때문입니다.
수면 시간이 줄지는 않았는지, 다이어트 기간 동안 스트레스가 더 늘지는 않았는지도 함께 봐야 합니다. 여러 요인이 겹쳐서 면역 균형을 흔드는 경우가 더 많습니다.
체중을 다시 늘리라는 뜻은 아닙니다. 그 과정에서 몸이 받은 부담을 확인해야 다음 관리 방향이 정해집니다.
제 진료실에서 확인하는 것
첫째, 체중 감량 속도가 지나치게 빠르지 않았는지를 확인합니다. 둘째, 식사량과 함께 수면, 스트레스 상태가 어땠는지를 여쭤봅니다.
셋째, 증상이 심해진 시점이 식단 변경 시점과 실제로 맞물리는지, 이전에도 몸 상태가 급변할 때 피부가 먼저 반응한 적이 있는지를 확인합니다.
이 세 가지를 함께 확인해야 다이어트와 건선 사이의 연관성이 분명해집니다. 분당 건선 한의원에 처음 오시면 저는 이 과정을 가장 공들여 묻습니다.
한의원 치료는 이렇게 갑니다
저는 처방을 정할 때 체중 감량 방식, 식사와 수면 패턴, 피부 상태가 심해진 시점을 함께 놓고 판단합니다. 같은 각질과 홍반이라도 몸이 받은 부담의 종류가 다르면 처방 방향도 달라집니다.
치료는 2주에서 4주 단위로 각질의 범위, 홍반의 색과 두께, 가려움의 정도를 비교하면서 진행합니다. 이 변화를 기준으로 다음 처방을 조정합니다.
기존에 드시던 약이 있다면 임의로 중단하지 않고 그대로 유지한 채 치료를 시작합니다. 제가 진료 중 반드시 먼저 확인하는 부분입니다.
생활에서 조절할 것
첫째, 체중 감량을 하더라도 식사량을 한 번에 크게 줄이지 않고 단계적으로 조절합니다. 둘째, 다이어트 기간에도 수면 시간을 일정하게 유지하려 노력합니다. 셋째, 식단 변화와 함께 스트레스가 늘지 않았는지 스스로 점검합니다.
이 세 가지만 지켜도 체중 감량이 피부에 주는 부담을 줄일 수 있습니다. 저는 진료 때마다 이 부분을 환자분들께 꼭 당부드립니다.
진료 안내
분당 건선 한의원 진료는 수인분당·신분당선 정자역 5번 출구 바로 앞 분당미소로한의원에서 제가 직접 봅니다. 화·목요일은 21시까지 야간진료를 하고, 병원 빌딩 주차장을 쓸 수 있습니다.
조용훈 대표원장
