“로션 뭐 발라야 하나요”
진료실에서 정말 많이 듣는 질문입니다. 아토피 진단을 받으면 대부분 가장 먼저 로션부터 찾습니다.
분당에서 오시는 분들 중에도 성분표를 들고 오셔서 어떤 게 더 나은지 물어보시는 분이 많습니다. 이미 서너 개를 번갈아 쓰고 계신 분도 있습니다.
결론부터 말씀드리면 로션 자체의 성분보다 훨씬 중요한 게 있습니다. 바로 양과 타이밍, 그리고 제형입니다.
이 세 가지를 놓치면 아무리 좋다는 로션을 발라도 피부는 계속 건조해집니다. 분당 아토피 치료를 시작하기 전에 제가 꼭 먼저 짚는 부분이기도 합니다.
양과 타이밍, 무엇을 놓치고 계실까요?
로션을 얇게 펴 바르는 분이 많습니다. 화장품처럼 스킨케어 개념으로 접근하기 때문입니다.
하지만 아토피 피부는 각질층 자체의 수분 유지 기능이 떨어져 있어서, 일반적인 보습보다 훨씬 많은 양이 필요합니다. 손으로 눌렀을 때 피부에 살짝 미끄러지는 느낌이 남을 정도로 발라야 합니다.
성인 몸 전체 기준으로 일주일에 로션 한 통을 다 쓴다는 느낌이 들 정도면 대략 맞는 양입니다. 씻고 나서 시간이 지나면 피부 표면의 수분은 이미 날아간 상태입니다.
물기를 완전히 말리지 말고 수건으로 가볍게 두드려 물기만 걷어낸 뒤, 3분 안에 발라야 로션이 수분을 붙잡아둘 수 있습니다. 씻고 나서 다른 일 먼저 하고 나중에 바르는 습관이 있다면 이 부분부터 고쳐야 합니다.
제형은 피부 상태에 따라 달라야 합니다
진물이나 붉은기가 있을 때는 로션보다 순한 크림이 자극이 덜합니다. 건조하지만 피부가 안정된 상태라면 로션이나 크림 모두 괜찮습니다.
두껍고 각질이 일어나는 부위는 오일 성분이 섞인 연고형이 더 맞습니다. 로션 하나로 사계절, 모든 상태를 다 커버하려는 게 오히려 문제가 되는 경우가 많습니다.
분당 아토피 한의원에 오시면 제가 확인하는 것은 세 가지입니다. 첫째, 현재 피부가 급성기인지 만성기인지를 봅니다. 둘째, 가려움이 주로 올라오는 시간대와 계기를 묻습니다. 셋째, 지금 쓰고 있는 제형과 양이 그 상태에 맞는지 확인합니다.
로션만으로는 한계가 있는 이유
여기까지 신경 써도 다시 올라오는 분들이 있습니다. 로션은 피부 장벽을 보조하는 역할이지, 그 아래에서 일어나는 면역 과민 반응 자체를 가라앉히지는 못하기 때문입니다.
장 상태가 흔들리거나 잠이 부족하거나 스트레스가 쌓이면, 아무리 보습을 열심히 해도 안쪽에서부터 다시 밀고 올라옵니다. 그래서 저는 진료에서 이 안쪽 조건을 같이 묻습니다.
로션을 바꿔가며 몇 년째 관리만 하다가, 정작 몸 안쪽 상태는 한 번도 살펴본 적이 없는 경우를 제 진료실에서 자주 봅니다.
한의원 치료는 이렇게 갑니다
저는 처방을 정할 때 피부 상태만 보지 않고 소화, 대변, 수면, 스트레스 패턴을 함께 묻습니다. 이 네 가지가 흔들리는 방향에 따라 같은 아토피라도 처방이 달라집니다.
치료를 시작하면 2주, 4주 단위로 가려움의 강도와 야간에 깨는 횟수, 피부가 두꺼워지는 부위의 변화를 비교합니다. 이 기준이 맞아야 다음 처방을 조정할 수 있습니다.
기존에 쓰고 계신 연고나 로션은 제가 임의로 끊으라고 하지 않습니다. 몸 안쪽 상태를 함께 조절해가면서, 외용제는 그대로 두고 시작하는 게 제 방식입니다.
생활에서 조절할 것
첫째, 샤워는 미지근한 물로 짧게 하고 때를 미는 습관은 줄여야 합니다. 둘째, 야간에 땀이 많이 나는 침구나 실내 온도는 가려움을 키우니 서늘하게 유지합니다. 셋째, 밀가루나 자극적인 음식을 줄이는 것과 함께 식사 시간을 규칙적으로 지키는 것이 장 상태를 안정시키는 데 중요합니다.
진료 안내
분당 아토피 한의원 진료는 수인분당·신분당선 정자역 5번 출구 바로 앞 분당미소로한의원에서 제가 직접 봅니다. 화·목요일은 21시까지 야간진료를 하고, 병원 빌딩 주차장을 쓸 수 있습니다.
조용훈 대표원장
